Токсикоз на ранних сроках беременности: причины, как облегчить состояние

Утренняя тошнота на ранних сроках при беременности не радует ни одну будущую мамочку. Но, к сожалению, без нее не проходит практически ни одно вынашивание малыша. По статистике, около 70% женщин сталкиваются с токсикозом. Это нормальное явление, называется «утренней тошнотой», и часто именно оно становится первым признаком беременности. Токсикоз в первом триместре говорит о том, что вынашивание плода происходит нормально. Но на поздних сроках может свидетельствовать о гестозе — патология при беременности, которая угрожает как малышу, так и мамочке, поэтому нужно обратиться к врачу. Сегодня же поговорим именно об утренней тошноте на ранних сроках, которую все мы привыкли называть токсикозом. Мы расскажем о причинах плохого самочувствия, и о том, как безопасно для плода облегчить состояние.

Причины токсикоза при беременности

Именно по утрам будущие мамочки ощущают неприятное ощущение тошноты, может появляться и рвота. Считается, что токсикоз вызывает производимый плацентой гормон ХГч. Но причинами тошноты при беременности на ранних сроках могут быть и следующие:

• усталость;
• частый недосып;
• стресс;
• повышенная кислотность желудка;
• низкий уровень сахара.

Как справиться с ранним токсикозом

Терпеть неприятные ощущения вовсе не является обязанностью беременной женщины. Как только вы начали ощущать позывы желудка опустошиться, нужно принять меры для облегчения своего состояния. Помогут справиться с токсикозом следующие приемы и средства:

1. Сосредоточьте взгляд на каком-либо предмете.
2. Дышите медленно. Глубокий вдох носом, а выдох медленно через рот.
3. Избавьтесь от всего, что вызывает у вас тошноту. Это могут быть неприятные запахи, вид продуктов.
4. Положите в ром маленький кусочек льда, рассосите его. Некоторые рекомендуют также применять лимон, но мы вам этого не посоветуем. А все дело в том, что причиной токсикоза может быть повышенная кислотность.
5. Когда тошнота появляется во время чистки зубов, откажитесь от данной процедуры. Чтобы ротовая полость была свежей, используйте ополаскиватель для ротовой полости, а налет убирайте, намотав на указательный палец бинт.
6. Хорошо помогает справиться с утренней тошнотой при беременности молоко. Если вы его не любите, принимайте таблетки кальция.
7. Добавляйте в чай имбирь, это натуральное средство от токсикоза. Но помните, что он может вызывать аллергическую реакцию, поэтому перед применением поговорить о таковой возможности со своим гинекологом.
8. Пейте больше чистой воды на протяжении дня.
9. Кушайте яблоки.
10. Пейте клюквенный морс или отвар ягод шиповника.

Из личного опыта: «Когда я вынашивала ребенка, меня постоянно мучила тошнота. Не помогали никакие средства — ни из народных, ни из медикаментозных. На помощь пришла самая обыкновенная пищевая сода. Я брала половину чайной ложки сухой соды в рот, запивала стаканом воды. Примерно через 30-40 секунд неприятные ощущения пропадали. Врач сказал, что на ребенка сода никак не повлияет, но я могу испортить свой желудок. Конечно, получить язву никому не хочется, но я думала только о том, как побороть тошноту. К счастью, последствий для моего здоровья не было никаких, и оставшуюся беременность я ходила довольной!».

Дорогие девушки! Прежде, чем начать прием медикаментозных средств, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Даже безобидные на первый взгляд травяные чаи, прием соды от токсикоза, нужно обязательно обговаривать с лечащим доктором!

Как предотвратить утреннюю тошноту при беременности

Токсикоз может вовсе обойти вас стороной, если соблюдать некоторые правила:

1. Кушайте маленькими порциями 5-6 раз в день. Не переедайте, откажитесь от большого количества твердой пищи. Отдайте предпочтение супам и бульонам.
2. Пейте не менее 3 литров чистой воды в сутки. Чай и прочие напитки не в счет!
3. В рацион внесите сложные углеводы — это крупы, фрукты и овощи, белок — мясо, яйца, рыба, сыр.
4. Начните прием витамина В6 помимо тех, что предназначены для беременных. В день можно от 50 до 100 мг таковых.
5. Откажитесь от острого, жирного, пряного и соленого.
6. Больше отдыхайте, спите, избегайте перегрева организма. Поговорите с близкими о том, что вам сейчас нужна помощь по дому, моральная поддержка. Не допускайте дома неприятных ситуаций, скандалов.
7. На всякий случай рекомендуется держать на тумбочке у кровати мешочек с крекерами, дольками шоколада. Перед тем встать с постели, скушайте что-то из этого, полежите несколько минут. Сладости помогут повысить сахар в крови, и токсикоз не поприветствует вас при подъеме.

Сколько продолжается токсикоз

Утренняя тошнота при беременности должна уйти, как только уровень ХГч начнет снижаться. А происходит это примерно в конце третьего, или в начале четвертого месяца вынашивания малыша.

Когда стоит обратиться к врачу

Если же в конце четвертого месяца токсикоз не отступает, непременно поговорите с доктором. Это может быть гестоз, опасное явление.

Также необходимо проконсультироваться по поводу своего здоровья с акушером-гинекологом, если при раннем токсикозе наблюдаются состояния:

• запор;
• тошнит не только по утрам, но и в течение дня;
• задержка стула;
• потеря веса более 5%;
• желтизна кожи и глазных белков.

В остальных случаях, когда с токсикозом удается бороться самостоятельно, нет причин для беспокойства, сосредоточьтесь на своем настроении. Да, тошнота — это очень неприятно. Но помните, что данное состояние временное, и скоро отступит.

Читайте также по теме: Ранние признаки беременности до задержки менструации