Можно ли беременным купаться в озере, реке и море

Большинство женщин считает, что купаться в водоемах беременным нельзя — можно навредить плоду. Но врачи имеют иное мнение по этому поводу: купаться беременным можно, но с соблюдением правил предосторожности.

Можно ли купаться беременным в открытых водоемах?

Конечно, да. Плавание снимает нагрузку с позвоночника, расслабляет мышцы, благотворно влияет на все органы. В воде требуется большая отдача тепла, а это ускоряет обменные процессы.

Можно, и даже нужно погружаться в воду с головой. Получится тренировка дыхания, что поможет не только расслабиться и успокоиться, но и подготовиться к рождению малыша — схваткам.

Какие предосторожности важно сохранять во время купания при беременности?

Не навредить — это первое, что должна помнить будущая мама. Если море и соленые озера безопасны в плане санитарии (микробы умирают в соленой среде), то с пресными водоемами нужно быть осторожнее. Не купайтесь, если вода грязная, пахнет тиной. Выбирайте пляжи с песчаным дном или галькой, место для купания — без бурного течения и высоких волн.

Не ныряйте, плавайте медленно и осторожно. Важно, чтобы рядом находился кто-либо, ведь из-за резкого перепада температур может свести судорогой — этому подвержены все люди, но беременные женщины особенно.

Кроме того, будущая мама должна помнить о том, что ей нельзя простывать. Поэтому нужно взять с собой сухое белье или еще один купальник, чтобы переодеться из мокрого сразу после выхода из воды.

Чтобы не перегреться, беременным нужно находиться под навесом, а самое оптимальное время для посещения пляжа, это то, когда солнце не так активно — до 10 утра или после пяти вечера.

Читайте также по теме: Можно ли мыть полы беременным женщинам

Ссылка на основную публикацию